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单场轰进14记三分！火箭队下起三分雨，9人轮换阵容，8人投进三分
北京时间11月10日，休斯敦火箭队主场战胜丹佛掘金队。尽管掘金队约基奇和穆雷分别贡献准三双及38分，但火箭队凭借外线优势赢下比赛。全场火箭队三分球38投14中，命中率达36.8%，比掘金队多进6记三分。球队9人轮换阵容中有8人投进三分，其中替补四人组合计命中7记，范弗里特命中3记。新援斯玛特和博格达诺维奇在攻防及三分方面均有贡献。除阿门·汤普森外，其余轮换球员皆有三分入账，出色的外线火力成为火箭队本场取胜关键。
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梅罗年度数据：梅西造60球碾压C罗29球？梅西俱乐部效率断层领跑
截至2026年10月29日，梅西全年46场贡献40球20助攻，C罗42场打入27或28球及1次助攻。俱乐部层面两人均出场34次，梅西直接参与43球，C罗为26球，助攻差异是拉开数据差距的核心因素；梅西每制造一球耗时67.2分钟，显著优于C罗的108.4分钟。国家队方面，梅西贡献11球6助攻，C罗为3球0助攻。此外，因进球归属认定及助攻统计口径不同，C罗全年进球数存在版本分歧。数据显示梅西在造球效率上领先，但C罗近期帽子戏法仍体现其关键比赛终结能力。
国际贵金属期货普遍收涨，COMEX黄金期货涨1.83%
当地时间2026年11月9日，国际贵金属期货普遍收涨。其中，COMEX黄金期货上涨1.83%，报4149.50美元/盎司；COMEX白银期货上涨2.91%，报53.45美元/盎司。
中方宣布：布拉纳尔将访华
11月9日，外交部发言人郭嘉昆在例行记者会上宣布，应中共中央政治局委员、外交部长王毅邀请，斯洛伐克外交部长布拉纳尔将于11月10日至11日对中国进行访问。
老人最适合吃的高蛋白，虾肉只排第4，第1名很多人都不知道！
针对老年人高蛋白饮食选择，文章指出适配度比单纯含量更重要。虾肉虽优质但因过敏、嘌呤及咀嚼问题仅排第四；海参和骨头汤吸收率低或营养不足。最适合老人的第一名是奶及奶制品，其消化吸收率高、无需咀嚼且能同时补充蛋白质与钙。鸡蛋、鱼肉和豆腐也是推荐来源。建议老人每日每公斤体重摄入1.0至1.2克蛋白质，并将总量均匀分配至三餐，每餐约20-25克。烹饪宜选蒸煮，特殊疾病患者需遵医嘱调整。
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